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男人性能力的降低主要是受自己的雄性激素的刺激影响，平时可以结合这饮食跟体育运动锻炼来调节自己身体的节奏，避免性器官过早衰弱影响自己的性生活。那么男人性衰老应该怎么办？ -
周末在家不想出门如何健身呢？今天为大家介绍几种简单有效的健身操动作，在家轻松练出好身材，赶紧来学学吧。 -
坐骨神经痛虽不是什么大病，但痛起来真的要人命。那这样改善坐骨神经痛呢？其实，需要调理好我们的睡姿。那坐骨神经痛睡觉姿势是什么？ -
您在每天晚上睡觉前和每天早上睡醒后都会做些什么呢?不少人的回答都会是：洗脸刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人会在睡眠前后让身体做做运动。晚上睡觉之前做做这么睡眠操能帮助提高睡眠质量哦。 -
练好腹肌，让你身材棒棒哒，无论是男女都可以练腹肌，因为腹部是最容易长肉的地方，为了防止腹部赘肉的堆积，练腹肌是最好的办法。 -
现在很多人因为过大的压力而常常导致晚上睡不好，睡眠不好直接就会影响到第二天的精神状态以及工作效率，那么睡眠不好如何调理呢？ -
对于男性而言，补肾是人们生活讨论最多的滋补形式，食疗补肾，中药补肾，按摩补肾，完美睡姿也能补肾，这是真的吗？ -
睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。 -
你还在为你一身的肥肉而感到烦恼？现在最有小的减肥方法运动与营养合一。 -
每个人都不希望自己的身材走形，尤其是美眉们，更不愿意看到自己的水桶腰。不过只要给自己制定了腹部减肥的规划和方案，每天坚持适当的运动，保持一个好的心情，不但身材会更好，也会更加的阳光。 -
身体肥胖会引起很多疾病，而医生进一步提出中老年人减肥也不可“自做主张”，否则操作不当，很可能产生严重的后果反而损害身心健康。来看看以下适合中年人减肥的温和动作。 -
以下这些看似寻常容易的运动，每天只消花数分钟，扎实地练上几回，必定能出现令人满意的减肥效果。当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康。 -
多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出问题所在。 -
瑜伽有养生保健、减肥塑形的功效，除此之外瑜伽还有增高的奇效哦，所以想要再次长高点的人们可以来学学以下这6招式瑜伽哦，可以轻松助你长高哦！ -
有很多男士年轻时都是身材健美的美男，可是一到中年就出现身体发福的现象。这令很多爱美的男士懊恼不已。为了缓解这些发胖现象和重新挽回男士们的信心，减肥行动势在必行。男士减肥该从何下手？运动和饮食两手都要硬。 -
如何减肚子上的赘肉?肚子上的赘肉是很多爱美女性最痛恨的，那么该如何甩掉这些赘肉呢?不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥运动，那么如何做瑜伽减肚腩呢?下面小编为您介绍如何做瑜伽减肚腩。 -
如何判断自己的身体是否完美地适合跑步要求?《跑步者的世界》给出了四个测试，如果你做其中某个动作有难度，那么可以在不跑步的日子练习这一动作，并逐步增加重量或者次数。 -
很多女性生完宝宝后，身材就变形了，产后如何减肥是妈妈们最关注的问题，想快速恢复苗条身材，那就要坚持运动，产后如何有效运动减肥呢?哪些运动适合产后减肥?下面健身教练给大家推荐3种运动，总有一款适合你，一起来试试吧。 -
每个女性都追求完美的身材，而完美的身材少不了翘臀细腰长腿，你还在为臀部下垂影响形体而忧愁吗?想要翘臀该怎么做呢?今天小编就教大家如何练出翘臀，瑞士球富有弹性，用瑞士球来配合健身练习能增加运动的乐趣。 -
春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但早晚还是比较寒冷，冷空气活动的次数也较为频繁，不时还会出现倒春寒。倒春寒天气气温不仅低，而且寒中有湿。下面一起来看看健脾养阳的方法有哪些。
