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燕麦是一种粗粮食品，富含纤维素、热量低，是一种很好的减肥食品，燕麦既然这么好，那么搭配哪些食物减肥效果更佳呢？ -
食物能缓解便秘、清肠排便，改善肠道健康状态，日常生活中有哪些食物能排宿便、健康瘦身呢？一起来看看吧。 -
大豆是公认的优质蛋白来源，对素食者来说，是一种很好的肉食替代品。营养学研究显示，大豆能帮助抵御潜在健康隐患，如肥胖、心脏病等。但还有一部分人担心由于大豆含有的高浓度雌激素化合物，会影响人体健康。美国媒体近日综合了4个与大豆营养有关的真假说法。 -
何为膳食纤维 你真的懂吗?以下便是膳食纤维的相关内容，大家可以阅读这些内容，相信会对您有一定的启发。当然，膳食纤维对于我们来说，其实本质上并不陌生，大家在日常饮食上都会或多或少的摄入一些。 -
宿便不仅危害健康，还能让你长出小肚子。每天排便，宿便和我没关系？这个想法大错特错哦！先一起认识一下什么是宿便吧！ -
豆类是一种营养很丰富的食品，其中红豆最适合女性朋友了，女人多吃红豆养气补血，一起来看看红豆的功效和吃法吧。 -
血管硬化会给血液带来很沉重的负担，我们需要提前预防，因为发生就会造成一些心血管的问题。通过吃一些食物可以帮助我们来预防，预防血管硬化的食物有哪些？比如说柠檬、橘子、苹果、白薯等等，都非常有效。 -
许多人在春节的时候难免会吃许多大餐，加上作息不规律等原因难免会在体内积聚毒素，身体容易变胖。那么有什么比较好的排毒减肥方法呢？ -
秋冬上市的柚子是败火佳品，女性多吃柚子可以美容养颜。柚子的营养价值高，但肥胖一直是女性关心的问题，那么吃柚子会胖吗?晚上吃柚子会发胖吗？ -
每个爱美的女性都想拥有好的容颜。那么你知道日常生活中，哪些寻常食物帮助肌肤美容呢？一起来看看美颜的食物有哪些吧。 -
说到瘦身减肥相信很多美眉都能说的一板一眼的，但是真的有用的方法却没人能说的出一二，今天小编想给大家介绍的是既能瘦身又比较健康的减肥方法赶紧来瞧一瞧吧。 -
吃什么可以减肥相信是很多美眉都关心的事情，女生都喜欢吃这是一定的，这也导致了女生比较容易胖的因素，那么有什么能边吃边瘦的方法呢？ -
便秘是困扰很多女性的问题，不爱吃蔬菜水果的女性常容易发生便秘，那么解决便秘有哪些妙招呢？ -
很多人都吃苹果的时候都喜欢把苹果皮削掉，其实这个是错误的。苹果带皮吃的好处也是多多的。 -
洗发后戴干发帽可护发哦！有时候洗澡之后，有些MM对头发都不进行烘干就直接睡了，这样很容易感冒。这时候MM可以自己带一个发帽来养护头发哦！ -
真腐竹呈淡黄色，且有一定的光泽，通过光线能看到纤维组织。假腐竹是一块白、一块黄、一块黑，且看不出纤维组织。 -
雪莲果一般秋冬季节上市，新鲜的果肉水分很大，吃起来非常爽口。随着储藏时间的延长，雪莲果中的部分低聚果糖会分解成蔗糖，甚至葡萄糖和果糖，这时候的雪莲果虽然吃起来口感和风味更佳，但是保健功效却大打折扣。 -
大蒜不仅是绝好的调味品，也是防病高手。但民间却有“大蒜百益而独害目”。虽然大蒜有很多研究报告指出对人体有益，但是吃过量反而伤身，应适可而止。 -
食物中容易被丢失的七大能量，大家都知道钙元素在我们的身体当中充当非常重要的营养成分，我们的生长发育是离不开钙的，还有维生素，如果我们缺乏这些必须的营养，我们就会生病。 -
好吃点高纤粗粮饼是为了满足大众需求而新兴的一种粗粮的食用方法，一般来说，大家去食用饼干就是比较容易发胖，但是这种高纤维的饼干热量是比较低的，大家食用之后不用担心长胖的问题。
