标签:夏季养生
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炎炎夏季,很多人解暑都会选择冷饮,其实喝茶也是一种解暑的方式,而且对于人体来说,茶水比冷饮更有益健康。不过,夏季喝茶也是有很多讲究的。
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生姜既有营养价值,又有医疗作用,成为多功能的食疗佳品,其用途之大,药食两用堪称无与伦比。民间流传有“饭不香,吃生姜”,“冬吃萝卜,夏吃姜”,“早上三片姜,赛过喝参汤”等俗语,这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。
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夏季就是展示身材的季节,很多女生为了快速减肥不惜实验各种方法,但是夏季减肥要当心,有些减肥误区会让你越减越肥。盲目的采取一些方式,不仅伤害身体,还会反弹,减肥要以健康为前提。
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夏天让很多的女性朋友是又爱又恨,爱的是,可以穿着漂亮的衣服,恨的是,赘肉显露无疑了。在一年四季中,夏季是人体能量消耗最多的季节,所以这个时候减肥是最佳的选择,不过,减肥的前提是要保证健康。宗医君就为大家推荐了两个夏季减肥妙招,就是让你动起来。
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有人说,女人很贪心,不仅想要经久不衰的容颜,还想要拥有火辣辣的身材,其实,这只是女人的本性,因为她们爱美丽。当然,不管是美丽的外表还是迷人的身材,一定要有健康和安全作为基础,宗医君就推荐三款夏季排毒养颜汤,让你轻松享“瘦”美丽。
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头痛、失眠、烦躁、坐立不安···一到夏天,很多人就感觉浑身不适,睡眠频道提醒,这是在提醒您要多养心多休息。夏季养生保健重在养心,而养心需要充足的睡眠。
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一到夏天,很多人就感觉浑身不适,专家提醒,在夏季的时候一定要多养心多休息。夏季养生保健重在养心,而养心需要充足的睡眠。那么女性夏季应该如何养生呢?
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随着生活水平的提高,人们越来越注重养生。那么,夏季如何养生呢?所谓“冬病夏治”,夏季是治病调养的最好时候,五行养生是最科学的养生之法。所以,养生要先清楚自己属于哪种行人,然后在根据体质所对应的季节进行调理。
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中医认为夏季易受暑寒,如果不及时预防,到了秋冬季会“秋后算账”,产生秋季腹泻等暑热湿毒发病情况。因此,夏季药膳食疗养生主要用于防暑气、利暑湿,使暑湿热毒排出体外。
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夏季晚上又闷又热,反而睡不着,很多人在夏天常受到睡眠困扰。泉州医药研究所所长苏齐说,夏季睡眠养生,要顺应自然界阳盛阴虚的规律,晚睡早起,用午睡来弥补不足,成年人每天要保证7小时高质量的睡眠。
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夏日里女性要特别注意保暖,少吃生冷食物,少吹空调,多运动,做蒸气浴,达到出汗排毒的目的,多采取一些以热制热的“热养”法。
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夏季,从中医的角度来说是阳气渐长、阴气渐弱。相对人体脏腑来说,是肝气渐弱、心气渐强,而此时的消暑饮食原则是增酸减苦、补肾助肝、调养胃气。专家认为,夏季消暑饮食不只有绿豆汤,红色食物或许更适合夏天。
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通常来说,夏天应该是阳气比较旺的时候,中医有一句话叫“阳逢阳旺,阴逢阴盛”,很多人会问,那为什么这个时候还要养阳,不会“火上浇油”吗? 下面,中医专家将为你详细解答。
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中医认为,人们夏季打盹是因为夏季气温升高后,人们的皮肤血管和毛孔扩张,血管口径随之变大,皮肤的血流量大大增加,供应大脑的血量就会相对减少,大脑就会自动进行保护性调整,减低兴奋性,人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。
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“家有一老,如有一宝”,老人的身心健康是我们最关心的事情,然而老年人的代谢功能和调节体温能力都相对较弱,尤其在酷暑天气极易感染疾病,还会出现食欲下降亦或是心烦气躁等症,所以,老人的夏季养生尤为重要。
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众所周知,夏季是一年四季中最炎热的季节,这时候的人体新陈代谢,气血运行都非常旺盛,如何由内而外的进行养生,才能达到强身健体,延年益寿的目的呢?今天我们就一起来了解一下这方面的知识,非常实用哟!
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夏季养生有哪些诀窍,怎么舒爽的过完夏季呢?夏季天气炎热,人体舒适度大大降低,因此夏天也是考验养生保健的关键时期,专家总结了四字要诀,只要遵循下来,夏季养生就会变得更简单。
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夏季养生如果选择运动健身,又湿又热的天气可会带来不少困扰,那么我们应该选择哪些运动,既适合夏季养生,又能够有效健身呢?小编分享五个适合炎炎夏日的保健运动,让大家在夏天能够多一些锻炼的选择。
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夏季如何防暑降温,进入七月后,天气会越来越热,挑战着人体抵御暑气的极限,在这个季节里要想更加舒适一些,建议多试试食疗法,可以很好地改善暑热,轻松度过夏季哦!
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夏天喝什么茶最好?当然是有清热解毒、祛湿解暑功效的养生茶啦!今天,小编为你送上15种夏季养生茶的配方及做法,让你在家就能DIY的健康茶饮!