标签：红薯
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红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。 -
红薯是我们日常生活中常见的食物，许多人都会吃它来补充能量。下面，小编为大家介绍红薯的排毒瘦身功效以及它的瘦身食谱。 -
《随息居饮食谱》强调，红薯“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色”，可见红薯只有在煮食的时候效用才最佳。那么怎样才能煮出又香又软的红薯呢？ -
紫薯比红薯的营养价值高在哪呢？紫薯的营养价值和红薯是有一定差别的，不能一概而论。紫薯的功效与作用有很多是我们意想不到的，下面就来一起了解了解紫薯吧。 -
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。 -
随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来“贴秋膘”，但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。 -
红薯红枣汤是最适合女性秋季养生食用，可排毒养颜，补血益气，增加身体的抵抗力。女性朋友在凉爽的秋季一定不要错过这款滋补养生汤，既简单又好喝哦！ -
红薯减肥法，吃红薯能减肥吗？红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦。 -
这款红薯芝麻汤是明星最爱的饱腹甜品，红薯富有丰富的纤维，饭前先喝红薯汤会有很好的饱腹效果。想要减肥的朋友速来学习DIY，不怕发胖大可轻松享用。 -
中医上说，此时人体阴气收敛，阳气渐趋于表，新陈代谢加快，器官四肢皮肤舒展，末梢血液需求增多，毛孔通透汗腺分泌旺盛，胃肠器官负荷加大，肢体极易感觉困倦。 -
红薯为何成为“冠军菜”(防止亚健康、通便、减肥、健美和抗癌)，经现代研究证实，其营养价值高。自古以来，备受众人喜爱。还有乾隆皇帝爱吃红薯的故事流传下来呢。 -
养胃的根本在于我们应该怎么去保护它，选用一些蔬菜，能够帮助我们起到这样的作用。红薯，天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。 -
养胃最根本的就是改善饮食，只有饮食恰当，才能将胃调理好。那么吃什么可以养胃呢？下面老宗医给您介绍五种食物，让您的胃越吃越年轻！ -
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦！ -
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。 -
如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致的昔日状态。 -
春季常吃红薯还能防止“春困”。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性，人就容易犯困。因此，吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的，能中和酸性，保证人体健康。 -
红薯的滋阴补阴功效。红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用产生的，红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。 -
说到排毒很多人都和女人联系在一起，很少有人会说男人排毒，其实男人比女人更需要排毒，那么男人吃什么可以排毒呢？下面就来看看吧！ -
秋季滋补汤水有哪些。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。中医认为，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
