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常见的四大食品帮助赶走秋乏，春天有春困，秋天也有秋困。这两个季节，也是人最容易疲劳的季节，那么怎么去抵抗疲劳，让大家变得精神，是很多人所想要知道的。今天小编就来告诉大家，解决秋困，就要首选黑巧克力。下面看小编的介绍。 -
对经常大吃大喝的人来说，定期的清肠排毒有预防癌症的效果。那么清肠排毒的方法有哪些呢？下面小编就来说一说最有效的清肠豆类吧。 -
专家建议每天食用半两到1两大豆比较适宜。需要注意的是，患有严重肝病、肾病、消化功能不良等疾病的人大豆要少吃。 -
降血糖的食物有哪些？豆类能有效的降低血糖，研究表明，豆类食品等低血糖指数饮食，可以减少心血管疾病的发病风险，在很大程度上优于高纤维谷物食品。血糖指数是衡量各种食物对血糖产生影响的指标。 -
眼睛的好坏依赖于肝之藏血。肝脏功能正常，则两眼有神。要想美目流盼，要多吃护眼食物，如维生素A和胡萝卜素。此外，还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素。 -
豆类食物助你明目。豆类中维生素以B族维生素最多，比谷类含量高。此外，还含有少量的胡萝卜素。豆类富含钙、磷、铁、钾、镁等无机盐，是膳食中难得的高钾、高镁、低钠食品。 -
不仅是有胃部疾病或常感胃部不适的人不能吃一些食物，即使是胃部健康的人也应少吃一些食物。下面就来看看这些吃了易得胃病的食物吧！ -
四个小习惯改变胸围。在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。 -
二月河，1945年9月生，原名凌解放，现为河南省文联副主席，一级作家，著有《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》、《二月河语》等，被人们戏称为“帝王作家”。他以前身体不佳，而今容光焕发，秘诀是什么？
