标签:主食
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每天大家都在吃饭,可你吃对了吗?是否陷入主食单一的情景呢?接下来宗医君就教教大家如何饮食才健康!
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都说“民以食为天”,对糖尿病患者而言,正确吃饭,更是治疗糖尿病的关键环节。但,据笔者调查,80%以上糖尿病患者没有好好吃饭。
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宝宝饮食如何搭配?看看下面的建议吧。
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糖尿病患者科学的一日三餐是控糖的关键,但是很多人却不会控制主食的量吗,甚至有的糖友不吃主食,这样是不对的,那么糖友怎样控制主食的量呢?
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小编要介绍一些糖尿病患者适合食用的食物,可以帮助血糖平稳甚至降血糖。
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哪些食物能真正可以帮助宝宝获得更多的营养?小编带您一起了解最能为宝宝补充营养的食物。
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对于女性朋友来说,很多人为了减肥,而不愿意吃主食,这样做是非常不对的,那应该怎样做呢?接下来跟着小编一起看看吧!
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长期以来,吃多少主食一直让糖尿病患者颇费心思,吃的太少身上没劲,吃的多了又担心血糖升高。那么,究竟应该如何对待吃主食这个问题呢?请这样回答您的患者——
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春节时很多人聚餐团年一定都会选择自助餐吧,那么自助餐到底怎么吃才划算呢?老宗医养生在线就来给您说说如何把自助餐吃回本。
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根据2012年中国居民营养与健康状况监测调查结果,主食(谷类)提供的能量为53.1%,也就是说我们每天有超过一半的热量由主食提供。如果不吃主食,没有能量来源了,不就瘦了吗。
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消化不良是老人常出现的一种症状,对老人的危害很大。老人消化不良怎么办?一定要养成良好的生活习惯,少吃难消化的食物,加强运动,可以促进消化,预防老人消化不良。
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给宝宝添加辅食,那么主食类选哪种好呢?疑惑的宝妈们来看看吧。
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糖尿病日常饮食都小心翼翼,就怕一个粗心血糖就飚上去。但是有些食物该是还是要吃,不然身体缺乏了某些物质,又引发其他病症就不好了。糖尿病日常饮食这么吃很安全。
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夏天悄悄地过去了,爱美人士减肥的热情却没有退去。不吃主食被很多不想运动的女性视为减肥捷径,在她们看来,不吃碳水化合物就可以减肥,殊不知这时却伤害了你的身体。
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根据2007版中国居民平衡膳食宝塔,成年人每天应摄入250~400克谷类、薯类等主食。但调查数据显示,在受访白领中39%的人每天主食摄入量不足250克,女性主食摄入量不足的比例明显高于男性。
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在糖分的补充量方面:一公斤的体重不超过二公克的糖,以每公斤体重一克的糖为适量,并且以少量多次为宜。
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饮食减肥三原则,想要减肥就的好好的注意,它具有一定的科学性,不会在减肥的过程中给身体带来伤害,也可以轻松的达到减肥的效果。
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一方水土养一方人,地方饮食也在潜移默化地影响着当地人的健康。作为好吃的中国人,我们难免被食管癌纠缠,但其实我们掌握了正确的饮食方式,就能享受美味同时,远离癌症。
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胃不好吃什么主食养胃?有人认为吃粥最养胃,也有些人认为吃面条好,到底胃不好吃什么主食养胃呢?下面小编为你介绍胃不好适合吃的三种主食。
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调查显示,当体重身高指数值大于20.5时,普通中国女性就感觉自己胖了,开始出现减肥的意愿和行为,选择饮食减肥,教你如何越吃越瘦。