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吃桃子能补铁吗？据营养学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 -
炒肝片怎么做好吃呢？很多人爱吃炒肝片但不一定自己会做，下面老宗医养生在线就来给大家详细介绍一下这款美食炒肝片的做法。 -
栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果! -
桃子有哪些营养价值？在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。桃子的营养价值比较高，下面就来详细了解一下吧。 -
蒸土豆是最理想的烹调方式，研究显示，土豆在蒸熟后维生素C、多酚类植物素、蛋白质等营养素损失极少，保留率在80%以上；碳水化合物、矿物质、膳食纤维基本没有损失，其中的淀粉颗粒还能得到充分糊化，使它在体内更容易被消化分解，降低胃肠负担。带皮蒸制的整个土豆营养损失更少，是最佳吃法。若蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。 -
未经高温杀菌的醋含有各种营养物质，包括大量的钾和磷。经过高温杀菌的醋几乎不含有矿物质。醋如果食用过量，会刺激胃黏膜。如果出现消化问题，可以柠檬汁代替。那么吃醋有什么好处？ -
秋冬时节气候干燥,头发很容易变得毛躁,被风一吹就成了一团“鸡窝”。甚至洗头发的时候大把大把的往下掉,看的自己心慌慌，那掉头发适合吃什么食物呢？脱发吃哪些食物好呢？ -
黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。黑枣的营养价值有哪些？ -
千张含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利，一般人都可以食用。 -
都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小腰精。丢失了的营养，白领要如何补回呢？下面就来看看吧！ -
蛋黄能提供少量的铁，尽量吸收率不高，但是对于蛋奶素食者来说，蛋黄也是铁的重要来源之一。 -
人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。因此男人更需要补充多种营养，那么就来看看下面介绍的9种维生素和矿物质吧！ -
佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的~倍，维生素和矿物质含量也显着高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。 -
牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，那怎样喝牛奶才健康呢？下面就随小编去看看喝健康牛奶必知的这些事儿。 -
大家都知道矿物质是我们人体所需要的一种物质，那么大家是否想知道健身运动和矿物之间的关系吗？下面就跟着小编一起来看下吧。 -
硒作为我们人体的必需微量元素之一，有着抗氧化，抗衰老，抗癌症，促进蛋白质合成等诸多功效，但是对于某些偏食的人来说，就会缺硒。怎样补硒呢？吃什么会补硒？今天小编就给大家讲解下。 -
茶垢不清的危害有哪些，科学研究表明，饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子，茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物。 -
女人无法避开更年期的来临，而要安心度过更年期，就需要一些营养补充。那么更年期女性对营养有什么特殊要求呢？下面就来看看吧！ -
大多数人都喝过椰汁，但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后，砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。 -
儿童弱视怎么调理。由于用眼过度等原因，弱视是儿童的高发病。儿童弱视在出现初期症状时，就应该接受正规的治疗，以免错过最佳治疗时期。治疗弱视的同时，合理膳食有助于病情的恢复。
