标签：步行
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俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 -
一车代步是现代人的主要交通方式，有车的自己开车，没车的出门打车、坐公交，走路的时间变得越来越少，其实，多走路对身体十分有益，它可以打开身体经络、增强记忆力、增强肌肉力量，还能延年益寿。 -
每个人都会走路，研究表示，健步行走好处多，可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等，同时还能有效降低癌症风险。 -
英国的一项新研究表明，步行或者骑自行车上下班，有助改善人的的情绪，使人工作更有效率，并且拥有更健康的心理。 -
现在生活中，越来越多的朋友都喜欢上健身运动了，健身的方法有很多，健身房锻炼、游泳、跑步...其实步行也是一种健身运动，每个人每天必定会走路，但是错误的走路方式，也有可能对自身造成伤害。 -
运动对糖尿病患者的病情有很大的益处，但每一位糖友所选择的运动方式一定要根据自身病情来衡量。那么适合糖尿病患者的最佳运动方式是什么呢？ -
现在的孩子学习压力也越来越大了，而要想缓解孩子的上学压力就需要选择好的办法，尤其是正确的方法是能够帮助孩子减少心里上的负担，在这些上面我们大家也要积极的做好了解，那么，孩子步行上学可以缓解上学压力?以下就是具体的解答。 -
上班族每天怎么锻炼腰好？上班族不妨利用空余时间多走走路，步行是世界卫生组织公认的最佳运动减肥方式。对于没时间锻炼的上班族，平时上下班的步行期间就成为最佳的锻炼方式。 -
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 -
减肥的方法有很多，而运动减肥是最有效的减肥方式之一，步行的好处有很多，那么步行可以减肥吗？ -
生活中，我们应该多多走路，增强身体的抵抗力，降低患病风险，促进体内血液循环，步行的好处多多，大家赶紧行动起来吧。 -
步行是每天每人都会做的事情，无论时间的长短，我们在进行步行运动的时候，需要知道它对我们身体的好处。 -
运动健身不仅要选择适合自己的，还要选择简单有效的，这样才可以让你轻松的达到健身的效果。 -
户外运动的形式多种多样，每一样都有自己的健身效果在里面，具有减肥作用的户外运动也有很多，今天就向大家介绍几种吧。 -
大步健走需要我们在行走时吧步子尽量的迈大，对腿部肌肉有很好的训练作用，那么我们在走时应该注意哪些原则呢？ -
步行是最安全最普遍的运动方式，每个人每天都会走路，那可能不知道，你在不知不觉中就进行了锻炼。步行的有点有哪些？快来看看吧。 -
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 -
野外步行要注意什么？野外徒步是很多人都非常喜欢的一种运动方法，这种方法对锻炼身体的好处是非常多的，下面我们一起来看看在野外徒步的时候要注意什么。 -
7月13日，日本京都市的Wacoal人类科学研究所，发布了一项关于腹部衰老变化法则的研究成果，表明腹部老化的顺序是“从肚脐周围——下腹部 ——胃部”。Wacoal研究所在从1964年以来的45年间，已经累计为4万多名女性进行了身体测量。这次的研究采用了其中大约1800名50后女性的 计量数据。 -
“走路可看作治疗癌症的特效药！”研究的发布者，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
