标签：去湿气
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体内湿气过重，会让我们感到困倦，而且四肢沉重。所以我们经常说祛除体内湿气，究竟体内湿气重有什么表现，又有哪些去湿气的方法呢？ -
春季去湿气的食物有哪些？饮食上应注重清热祛湿，健脾淡补，慎吃冷食。多吃冬瓜、黄瓜、豆类，少吃油腻、易上火的食物。慎食太多瓜果冷饮，以免刺激肠胃。 -
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 -
现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。 -
经常听医生说湿气重，那么如何判断自己身体是否有湿气，老人体内湿气重怎样祛除呢？下面老宗医养生在线总结了关于湿气的一些常识，告诉您老人体内湿气重怎样祛除，看看吧。 -
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。 -
一到夏天，特别是小暑之时，总是会觉得湿气太重。而一旦湿气入体，对人体的健康便有所影响。那么，如何才能去湿气呢？ -
身体湿气重的一般表现有形体虚胖，腹部偏胖，经常出现胸闷痰多的情况。而且容易患上中风，胸痹，对于湿重的环境适应能力差。那么，去湿气的食物有哪些呢？
