标签：锻炼
-
白领人士经常久坐不动，筋骨会逐渐失去弹性，肌肉力量变弱，使身体僵硬，容易感到酸疼、疲惫。不妨在休息时间做做拉伸操，能帮你放松全身，长期坚持，你的身姿会更加轻盈、挺拔。 -
不少老人会出现尿失禁的问题，这不仅仅影响老人的健康，而且也影响老人的自尊，因此要及时治疗。以下为大家介绍了导致老人尿失禁的原因以及治疗方法，想要了解更多的话，请往下看。 -
拉力器是一种多用的健身器材，不仅可以锻炼胸肌背阔肌等肌肉，还可以锻炼胳膊大腿上的肌肉，功能是非常广泛的。 -
胸肌哥身高175厘米、腰围72厘米、胸围102厘米、体重50公斤，这组“彪悍”的数据不是出自女模特，它属于一名40岁的男人。正是这名男子于2010年7月凭借一组以鸿恩寺公园为背景的照片在网上爆红。照片上他穿着紧身衣正展现自己健硕的胸肌，被网友戏称为：重庆“最牛胸肌哥”。 -
在医学上专家面对一个个疾病患者询问的问题，这种疾病是怎样的引起的，他们的回家出乎大家的意料，冠心病的病因至今尚未完全清楚。 -
锻炼背部应该使用不同的器械从上到下从不同的角度去锻炼它，达到即宽又厚，充分展现男人的挺拔身姿。背部肌肉并不是身体最大和最强壮的唯一部位。它是由一系列复杂且相互连接的肌肉群组成。下面跟小编一起看看背部肌肉锻炼的方法以及肌肉跳动是怎么回事吧。 -
随着社会的不断发展，大家的生活水平也都提高了，大家都开始注重保养自己的身体了，很多男士都开始了健身运动，腹肌是每一位男士都想要拥有的，今天小编就给大家详细的介绍一下练腹肌最好的方法，八分钟腹肌训练，感受一下腹肌撕裂吧。 -
气功：能做到二气随心的方法，叫气功。二气随心，是气功的本质，是与其它体育运动的根本性区别。二气随心是两种不同的生理状态，一种是心息合一，即超级低氧状态，一种是调动真气，即超强生物电状态。下面跟着小编一起气功入门，了解马礼堂养气功、郭林气功、智能气功，揭秘气功与科学的关系吧。 -
八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。下面一起来看看健身气功八段锦口诀动作要领吧。 -
跑步虽然是最常见的锻炼方法，但跑步的要求却不简单。跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来伤害。下面跟着小编一起看看短跑训练方法，学习学习短跑技巧吧。 -
90岁的高龄，却耳聪目明、步履轻盈，且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。让我们一起来看看90岁高龄院士吴孟超养生秘籍。 -
学饮杯是宝宝成长的过程中常常会被用到的工具。随着宝宝的一天天的长大，饮食结构发生了很大的改变，之前的饮食方式已经不再适合宝宝的成长，家长应该教导宝宝使用新的工具进食和喝水。在宝宝的一定年龄，家长就可以使用饮水杯教导宝宝使用杯子喝水。那么，学饮杯什么时候用？ -
为什么现在西医的影响超过了中医？为什么现在西方管理方式的影响超过了中国的管理方式？中医上有一句话说：“上医治未病不治已病”。真正高明的医生都是防患于未然，按着自然节律、饮食起居教给人养生之道。那该如何养生呢？ -
有多项研究表明，女性一般寿命比男性长5～10年，这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。 -
随着人们接受教育的年限变长，工作压力增大，越来越多的年轻人选择晚婚晚育。晚婚晚育虽能创造更优越的经济生活条件去培养后代，却弥补不了一个硬伤，那就是年龄越大，生育能力越差。 -
随着人们对于自身身材的要求越来越高，人们对于健身的需求也就越来越高了，无论是男女都希望自己能够拥有一个完美的身材，今天小编就来为大家介绍一些针对身体各部位进行锻炼的方法，下面来看看吧。 -
近年来，社会的节奏越来越快因而人们的压力压力越来越大，如果不能及时有效的缓解压力就容易导致精神受到影响，那么有什么比较好的方法能帮助我们缓解压力呢？ -
容颜衰老是每个人的必经之路，虽说不可以避免，但在生活中，我们可以通过调理，延缓衰老，那如何抗衰老呢？ -
如何预防高血脂？专家有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳等方式来降低胆固醇，预防高血脂。 -
飞燕式锻炼是腰背肌肉锻炼的常用方式，在中医骨伤中使用较多，是人体锻炼的时候，人体的外观类似飞的燕子而得名的，常用于腰椎间盘突出症，腰部手术后的康复治疗。下面一起来详细了解吧。
