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  养发食谱之牛腩煲芋头

  牛肉，有暖胃作用，中医认为牛肉是为寒冬补益佳品。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；同时能增进食欲，帮助消化。

  标签：养发 牛腩 芋头
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  何首乌山鸡汤乌发的家常做法

  何首乌有乌发美容滋润脸色的作用，山鸡富含优质蛋白质，能够提供给机体优秀蛋白质来源，促进细胞代谢增生，抚平皱纹，养颜补血。二者合用，起到很好的滋润抗衰老保养作用，对女性朋友的肌肤给予最大的滋养。

  标签：何首乌 山鸡 养发
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  凉拌海带丝养发的家常做法

  海带是一种营养价值很高的蔬菜，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

  标签：凉拌 海带丝 养发
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  养发食谱之黑胡椒牛排

  黑椒牛排是一款美味食品，是西餐菜式，具有养生食疗功效。主要食材是牛排和黑胡椒，主要烹饪工艺是煎。牛排营养丰富，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

  标签：黑胡椒 牛排 养发
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  西红柿炒鸡蛋的养发护肤做法

  西红柿炒鸡蛋（或番茄炒蛋），是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众口味。鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。此菜口感甚好，红黄相间，鲜香酸甜、色泽鲜艳，营养丰富，具有健美抗衰老的作用。

  标签：西红柿 鸡蛋 养发
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  香辣干锅鸡养发又护肤

  鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。而且合理的搭配还有美发护肤的效果哦。

  标签：干锅鸡 护肤 养发
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  琥珀桃仁乌发养发的做法

  核桃是药食两用的坚果佳品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素。

  标签：琥珀 桃仁 养发
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  鸡丁核桃乌发养发的做法

  鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效。

  标签：鸡丁 核桃 乌发
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  虫草花乌鸡汤乌发养发的做法

  虫草花其实是一种菌类，跟冬虫夏草没有直接的关系哦，虫草花配上乌鸡来煲，可算得上是一道滋补靓汤了。

  标签：虫草花 乌鸡汤 养发
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  黑豆冰糖炖腐竹养发乌发的做法

  黑豆是豆类中补肾效果最好的，而且还有润肤的功效，春季食黑豆最适合不过了，给大家推荐黑豆冰糖炖腐竹。

  标签：黑豆 冰糖 养发