抗疲劳

不常运动的人偶尔运动一次后，全身酸软，顿感疲惫，如何快速有效地消除掉这股疲惫感呢？下面老宗医将为您介绍消除运动疲劳的方法。

司机开车经常会遇到困乏眼睛疲劳的情况，那么开车眼睛疲劳怎么办呢？下面老宗医为您介绍开车眼睛疲劳怎么办，看看吧。

许多白领成日面对着电脑，到了下午就感觉昏昏沉沉，疲劳感袭来。有没有什么方法可以调节疲劳状态呢？下面来看看吧！

眼睛是每个人的心灵之窗，对女性来说更是如此，每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性衍生出来，如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢？

盛夏季节，为预防疲劳，饮食要掌握营养均衡的原则。在工作时感到疲劳了，就吃一点这些食物吧，可有效帮助您抗疲劳！

亲爱的你是否常在工作中感到疲劳？那就别再等下去了，快来做下这些保健的小招式，快速抗疲劳，让自己放松一下吧！

如果你经常感觉自己疲劳那么你要小心了，如果你一天的工作之后发现自己真的是好疲劳了，那么该怎么办呢?如果你觉得自己的脸色苍白没有精神，那么就该保养了，那么对于疲劳我们吃什么好呢?今天老宗医给大家推荐8种食物。

随着社会生活的不断进步，新兴产品也是层出不穷。近日在各大眼镜店出现了一种“抗疲劳眼镜”，这种眼镜真的有用吗？下面来看看专家怎么说吧！

随着星巴克、陪你咖啡的流行，越来越多的人加入了咖啡一族。咖啡可以帮助人排除疲劳感，却也不能过量饮用。下面就来看看咖啡的一些功效作用吧！

精神不济，工作学习中总是昏昏沉沉，这是由于疲劳所致，如何有效地抗疲劳呢？下面就来看看老宗医给您介绍得抗疲劳美食吧！

站立仰卧起坐，.挺胸收腹直立站立。掌心向前，朝头部正上方抬起双臂。弯曲肘部，手臂向身体两侧下沉。用上背的力量来完成这个动作。举起双臂，保持肩膀远离耳朵。继续上下移动的做这个动作一分钟。

眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。

摆放电脑时，应使电脑的屏幕中心居于你的身体中心的正前方。屏幕应稍稍向上倾斜，而不是垂直于地面。当你端坐时，电脑与你之间的距离为一只手臂的长度。当你端坐平视时，电脑屏幕刚好在你视线的水平线上。电脑屏幕不能被阳光或室内灯光直射，也不能让电脑处于环境比屏幕还暗的室内。

适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理工作压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，以中和体内酸性环境，达到消除疲劳的效果。

保健品多对于抗疲劳有一定的效果，那么如何选择抗疲劳的保健品呢？哪些抗疲劳保健品安全呢？下面就来看看老宗医给您推荐以下几款已经国家批准生产的保健品吧！