抗疲劳
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夏季天气炎热,体力消耗大,女性更容易感觉疲惫、倦怠,尤其胃口差、食欲不振,更是精力减退,昏昏欲睡。
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上班族周一至五都窝在办公室工作,身心俱疲,其实通过运动可以发泄你的工作上压力,虽然工作已经很疲惫了,但是运动也必不可少,出一身汗,能有效地缓解你的心理疲惫。
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炎炎夏日,如果说能够解释疲劳的原因(熬夜,工作太累,运动等)在我们看来是正常的 。那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。睡眠质量不高,饮食紊乱(比如节食或者饮食结构不平衡)。
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上班族天天面对电脑眼睛是在难以消受,这里几招帮你缓解眼部疲劳。