补精气神
精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布．血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。
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睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现,婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。那么婴儿睡眠不足对大脑有伤害吗？ -
失眠现在已经成为大众病，一般在十个人中有大概有一半的人会有经常失眠的症状，有的人失眠是由于长期生活时间不规律造成的，而有的人则是顽固性失眠，那么顽固性失眠怎么治疗？ -
随着经济的日益发达，很多家庭都已经有了私家车，因为开车而诱发心理问题的人越来越多，这类人被称为“路怒族”。那么“路怒族”是什么？如何缓解易怒情绪？ -
不少女性在更年期都会有失眠的现象，长期失眠会严重影响到身心健康，因此生活中应该要好好调理，今天给大家介绍9个治疗更年期失眠的方法。 -
失眠可以吃人参吗？西洋参中含有的皂甙可以增强人体中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，对促进睡眠、增强记忆力有很好的帮助。 -
很多人睡眠不足就会导致头痛，这是因为大脑没有得到充分的休息，在睡觉的时候大脑一直处于高负荷工作状态，自然就会使人有头痛的症状。那么睡眠不足头痛怎么办？ -
生活中，总有不顺心的事情影响着我们的心情，让人烦恼不已，长期沉浸在郁郁寡欢的情绪里面对身体健康是不利的，烦恼的时候，可以选择多喝喝这4款茶饮。 -
枕头是我们每晚睡觉都离不开的，它的确是我们睡觉时最亲密的伙伴，但是睡觉枕头一旦使用不当，也会严重影响我们的身体健康。 -
轻躁狂的情绪会处于高涨状态，主要表现在心情好，精力充沛，所以社交活动明显增多，内向的人也会变得很外向，而以往比较敏感的人也会变得十分豁达。 -
睡眠是最基本最重要的保养方式，每天拥有高质量的睡眠，皮肤都会通透亮白，那么如何改善睡眠质量呢？下面分享8个提高睡眠质量的方法，让你轻松睡出好肤色。 -
到了天气炎热的时候不管是上班，还是吃饭睡觉都离不开空调，整天待在空调房里面虽然很凉快，但是长期待在空调房里面我们的皮肤会越来越干，那么在空调房里里要怎么喂肌肤保湿呢？ -
保湿美白抗衰老是女人每天都要做的事情，就像自己的工作一样，但是人一过了25岁，体内的胶原蛋白就会慢慢流失，这时如果不注意自己的饮食习惯就会加速自己衰老，那么为了避免加速衰老我们不能吃什么呢？ -
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随着人们对养生意识的提高，拔火罐的人越来越多，还有不少女性会通过拔火罐来减肥，那么拔火罐减肥真的有效果吗？拔火罐又有哪些注意事项呢？ -
养成喝茶的好习惯，喝茶不仅能使人赏心悦目，还能美容护肤的功效，比如枸杞茶，今天介绍6款能茶能帮我们排出体内毒素，喝出好肌肤。 -
睡好觉是每个人的愿望，然而失眠的人也越来越多，拥有好的睡眠可以使人整天都精力充沛，如果遇到失眠或是多梦的的问题，应该自己好好调养。
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