中午吃完饭,宗医君本着无聊逛逛的心态,打开了百度热搜榜,看到一条让人非常吃惊的新闻,一个五旬男子因上了一定年纪,遭遇了“中年危机”,遭身边人嫌弃,去超市偷补酒来壮阳喝,结果还被抓了个正着。看完宗医君不由得佩服这男子,为了壮阳犯得着这样吗?如果他对这方面有所了解,相信也不会做出这么尴尬的事,接下来宗医君就为各位谈谈壮阳的哪些事,帮助男性朋友解决尴尬,从此扬眉吐气,再也不怕别人嫌弃。
五旬男子遭嫌弃偷补酒壮阳
三个小运动实现壮阳
刺激食指
该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。
例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。
仰卧两头起
平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直;起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动;连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次;此方法可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。
收腹举腿
先将身体仰卧在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体需要固定不动,双腿伸直向上直接做收腹举腿的运动,且两腿尽量要贴近胸部,再举腿,长期坚持有很好的壮阳效果。最后,负重踢腿。身体直立一腿支撑,另一条腿可以绑上沙袋或重物,做前踢腿运动,踢的高度应与上体形成直角,踢5-10次后,再换另一腿继续进行即可,此运动法长期锻炼能起到强身健体,提高性功能,固精壮阳的作用。
利用淋浴进行"阴茎按摩"壮阳
入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。
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