如何战胜拖延症
如何战胜拖延症
互相监督
找些朋友一起克服这个坏习惯,比单打独斗容易得多。
别美化压力
不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表,以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。
寻求专业的帮助
如果拖沓影响了你的前程,不妨去看看心理医生,认知——行为疗法可能会有效。
等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己
有的时候能够完成任务的真正途径只有一个,那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法,因为这是非常不可靠的,即使这个人准确的像时钟一样,它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情,还不如自己去做,虽然痛苦点,但是我们可以掌握工作的进度,而不是想法设法督促他人。
禁止多任务操作——变得简单高效
虽然说我们的大脑是多任务操作系统,我们可以一边唱歌一边洗澡,一边听音乐一边做饭。但有的时候,单线程工作可以让我们保持高度的注意力,让我们更快的完成任务,从而减少拖延的次数,培养立即完成的好习惯。
不知道你是否有拖拉症呢?如果有,请赶快试试上面的方法改变下吧!相信只要你不再拖拉,你的人生会变得更加美好!