肌抽跃最早出自美剧《豪斯医生》，16岁的男孩丹突然在球场上昏倒，并且有重影和夜惊症状。豪斯推断男孩是脑震荡，但是偶然的发现却又让他推翻了自己的判断——男孩有肌抽跃现象，这说明病情并不是那么简单。在核磁共振检查后，豪斯发现男孩脑中有阻塞，他据此认为“肌抽跃”正是脑阻塞的预兆。
行医25年之久的一名神经内科医生说：“第一次听到这种说法，医学上并没有‘肌抽跃’这样的专业术语。大脑认为身体快要死亡，所以发一个脉冲，这种解释也毫无根据。”
专家继续说：“确实有一些疾病会引起身体抽搐，但如果是疾病造成的。那么不管白天或是晚上，醒着或是睡着，都有可能发生。”专家认为，仅凭一个抽筋并不能作为判断身体是否健康的依据。
睡觉时突然抽搐一下究竟是怎么回事？
第一种解释肌抽跃
据专家介绍，从医学上讲，腿抽跃实际上是神经肌肉异常兴奋，引起腿部肌肉或肌群痉挛，对大多人来说是一种正常的生理现象。他解析，人在睡眠时，中枢神经系统中某些抑制神经细胞受破坏或功能失调，导致神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高，最终会自发异常放电。反映在身体上，就成为肌肉的抽动，生理性的抽动绝大多数人都有过，发作原因和疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关，一般无需治疗。但可以注意一些生活习惯，比如空调温度开得高些，白天不要太疲劳等等。但如果发作后不易恢复，且白天和晚上都会频繁发作时，可以考虑是病理性的抽动，比如癫痫、脑部疾病、脊髓疾病等，需要到医院接受进一步检查。
另一个角度解读肌抽跃
从另外一个角度解读了人在睡眠时心跳、呼吸降低的问题。睡觉时呼吸频率降低的幅度比较大，一般是正常的。因为这时人的交感神经兴奋度下降，迷走神经兴奋，人体的代谢、呼吸和心跳都会比白天时减慢。当然如果睡眠时呼吸暂停时间达到几十秒到一分钟，说明患有睡眠呼吸障碍综合征，需要到医院治疗了。
第三种说法诠释肌抽跃
另外的一种说法是睡眠让肌肉彻底放松时，大脑会基于应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑会指挥本已放松的肌肉突然收紧，导致入睡抽动。
想防止入睡抽动(肌抽跃)怎么办?
不过，根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。
1、减少咖啡;
2、在白天就做完工作;
3、控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动。
