男人应该如何温肾

导 语正常二十岁男性血中含男性荷尔蒙的平均指数为3NG/CC,指数降低时,即代表更年期的发生。根据临床研究调查发现,国内男性平均在四十岁时,其男性荷尔蒙的指数已经开始降低。

缺乏男性荷尔蒙的人是需要补充治疗的,这样的人大致可分为四大类:

男人应该如何温肾

男人应该如何温肾

1.先天性发育不全,缺少男性荷尔蒙,导致性器官无法发育,性功能及性育功能受到显著影响者,例如隐睾症未经治疗或睾丸切除者,各种原因造成睾丸萎缩或假性阴阳人造成的男性荷尔蒙缺乏者。
2.后天性男性荷尔蒙不足者,这大部分是更年期造成男性荷尔蒙衰退,在临床上出现男性更年期症候群,在其他疗法效果不好时可以考虑补充男性荷尔蒙。脑下垂体长瘤或放射治疗引起男性荷尔蒙分泌不足,也可以补充的。
3.男性荷尔蒙缺乏造成的精虫品质不良者。
4.由于男性荷尔蒙缺乏导致造血机能不全者,因为男性荷尔蒙是可以促进红血球生成的。
补充男性荷尔蒙的主要食物有:
1.韭菜:韭菜别名又称“起阳草”,可温肾助阳、活血散瘀、理气降逆。
2.巧克力:巧克力中的能量和兴奋物质可以导致人的新陈代谢更加旺盛。
3.鸡蛋:鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。蛋黄中的锌可补中益气、养肾益阴。
4.红酒:能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,可从内在助长性趣。
5.当归、人参:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,可提升固酮的含量,有生精、补血的作用,能让人气血顺畅。
6.果仁:如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。以核桃与大枣的健肾、补血、益胃、润肺等功效突出。
7.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维护腺体正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他含锌食物如龙、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等。
8.洋葱:拿半个洋葱切碎,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,有健肾、生精等功效。
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