生活中如何预防便血
生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力;
适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环;
要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅;
劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环。
加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。
减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。保持每天都通便。并且时间在5分钟左右。
忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。忌烟酒、剌激之物。烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿，使便血症状加重，故便血的患者治疗期间应忌烟酒，宜食清淡易消化食品。少食辛辣、过于精细的食品。
忌用活血药。便血患者在治疗过程中应避免使用活血化瘀药，以免造成出血不止的现象。另外，一些高血压、动脉硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀药，如丹参片、阿司匹林及某些抗凝药等，当出现便血时应暂缓使用活血及抗凝药，否则止血效果不佳。
便血是一种容易治愈的疾病，由于其致病因素有很多，所以其预防方法有很多。其主要的预防方法：1保持一个良好的生活习惯2要心情开朗，勿郁怒动火3加强肛门锻炼，主动收缩肛门.只要做到以上几点就能很好的预防此病。
