三款健康药膳 帮你稳定高血压
更新：2017-1-3 09:33
来源：互联网
编辑：蔡文姬
导 语很多疾病都是可以通过药膳来辅助治疗的。尤其对于高血压患者，健康的饮食带来的不仅仅是营养，更可以帮助调理血压在正常的水平。今天小编就为大家推荐三款具有降血压疗效的健康药膳。
高血压如今已经成为常见
疾病之一，高血压患者除了积极治疗之外，还可以通过规律生活、合理饮食预防高血压的发生，下面介绍三款药膳有助稳定血压。
如何预防高血压
高血压饮食
新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：
健脾和胃，下气化滞，
明目，降压
利尿。适用于高血压以及
消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
芹菜连根120克，切碎，连同白米250克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：清肝热、
降血压，适用于肝阳上亢、
阴虚阳亢证的高血压患者。
准备当归18克、
生姜30克、羊肉250克、
人参6克、
黄芪30克等材料，先把人参、当归、黄芪洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。
功效：益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。
以上食物可以预防高血压，有需要的朋友不妨试一下！
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