背部刮痧
体内湿气重如何去除？
背部刮痧
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
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多运动
赶走湿气百病消 除湿只需三招
更新：2016-12-28 15:57
来源：老宗医养生在线
编辑：游丝丝
导 语体内湿气重怎么调理？湿气重可多吃健脾化湿的食物，并配合合理的运动，下面就为大家详细介绍祛除湿气的几个简单妙招。
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