青少年儿童、孕妇乳母以及老年人，处于特殊的生理阶段，钙需求量比较大，所以容易缺钙。但是对于个体而言，应去正规医院检测钙的含量，在医生的评估指导下看看是否应该补钙。
单纯的钙，在没有载体的作用下是不能够被人体吸收的，这个载体相当于小推车，钙相当于原料，如果没有小推车钙就无法被运输到体内被我们所吸收。而这个小推车就是维生素D，维生素D有助于钙在肠道的吸收，促进钙在骨组织上沉积。如果肌体缺乏维生素D，那么钙的吸收效果就大打折扣。所以在补充钙的同时，千万不要忽视补充维生素D。
补钙产品你选对了吗
赖氨酸磷酸氢钙片
赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是赖氨酸和磷酸氢钙。赖氨酸是人体必需氨基酸之一，可促进人体发育、增强免疫力、以及有利于神经系统发育。人体不能自己合成赖氨酸，谷物在加工工程中易损失赖氨酸，一般赖氨酸是人体较易缺乏的氨基酸。磷酸氢钙主要用于补钙，有利于需要补钙的人群。如果有高钙血症、高钙尿症，或肾脏结石，在不宜服用。赖氨酸磷酸氢钙片可用于小儿补钙，肾功能不佳者禁用。服用期间不可服用其他洋地黄类药物。服药期间如果出现嗳气、反酸、胃部不适，要及时停用。建议严格遵医嘱用药。小儿补钙在没有缺钙的情况下只要注意饮食就可以。任何药品都是有利有弊的，好的东西吃太多，也会变成不好的。
禁忌
1、高钙血症、高钙尿症、肾结石的患者禁止服用赖氨酸磷酸氢钙片，否则将会加重病情，危害患者的身体健康。
2、赖氨酸磷酸氢钙片与含钾药物并用时应监测心律。
3、赖氨酸磷酸氢钙片如果与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，因此应该请咨询医师或药师。
4、慢性腹泻或胃肠道吸收功能障碍患者慎用。
5、高氯血症、酸中毒及肾功能不全患者慎用。
6、服用洋地黄类药物期间慎用。
7、对赖氨酸磷酸氢钙片过敏者禁用，过敏体质者慎用。
新盖中盖高钙片
说起新盖中盖高钙片想必大家都是再熟悉不过了。因为在我们的电视、报纸和广播等各种媒体上反复播出的新盖中盖高钙片广告已经深入人心。可以这么说，新盖中盖高钙片是这么多年来值得大众百姓信赖也一直畅销的补钙的首选产品。
首先，新盖中盖高钙片的产品质量是百姓信赖的首选因素。一种产品要想获得长久的生命力和广阔的生存空间，产品质量是唯一的生命线。新盖中盖高钙片就是这样一种视产品质量为生命的补钙产品。多年来，新盖中盖高钙片在市场反响和百姓口碑方面始终处于领先地位。并且多次获得国家级的各种殊荣。这些荣誉的取得也间接证明了是值得信赖和选择的产品。
选择钙片要注意几点：
一、不含重金属、安全无刺激的;
二、含钙量高，含有维生素D，钙的吸收才会好;
三、口味好 目前市面上好的钙片并不多，常用的补钙钙片有新盖中盖高钙片，无论是婴儿还是孕妇，还是老年人、成年人，补钙效果都不错，适合各年龄段的人进行补钙。
药物新盖中盖高钙片主成分为碳酸钙、维生素D，所以你可以口服，但建议同时注意增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等食用量，同时多做户外运动，多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收。
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