怎样才能降血脂呢？不少朋友首先就想到各种降脂保健品或药品，与其选择药物降脂，不如通过饮食调理，生活中很多食物都是降血脂的好帮手，今天小编就要为大家推荐一款降血脂菜谱——黑椒洋葱炒鸡柳，一起来看看其具体做法吧！
洋葱炒鸡柳
降血脂食谱——黑椒洋葱炒鸡柳
食材：鸡柳250克、洋葱1个、鸡蛋1个、葱5克、蒜泥5克、黑椒适量、油10克、生抽10克、老抽5克、糖5克、水适量。
做法：1.鸡柳洗净之后切成丝，放进碗中，加入适量生抽，老抽和白糖腌制30分钟。
2.洋葱去皮切成条，葱切段，然后将加蛋打在碗中搅拌匀匀。
3.锅中放油，待油八成热时将姜片和蒜片下锅爆香，加入鸡柳翻炒至金黄色，然后加入洋葱，炒至洋葱变软，加入少量水焗2分钟，转小火；
4.将黑椒放进鸡蛋液中，搅拌均匀之后淋在锅中，半分钟之后将鸡蛋液慢慢推开，使其全熟即可。
养生秘笈：洋葱、葱、蒜头等食物中都含有丰富的植化素，能帮助提升身体抗氧化能力，同时还具有消炎作用，是预防中风、冠心病等心血管疾病的理想食物。这道菜品中的鸡柳也可换成精瘦猪肉或牛肉，只要保证每天只食用一只鸡蛋，就不会导致胆固醇超标。
如何降血脂？随着人们生活水平的提高，大鱼大肉已是家常便饭，长期使用高脂高热量食物很容易导致血脂升高。上面所介绍的这道天然降脂药，就能助你降血脂，赶紧试试吧！
