消炎的食物有哪些
1、大豆
2、深绿色蔬菜
3、坚果
坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。
4、酸奶
酸奶含有益生菌，可维护肠道健康，减少炎症。
5、甜菜
甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，而且可降低癌症和心脏病风险。
多项研究发现，咖喱中的姜黄会抑制炎症的发生，而生姜在作为补充剂食用时，会减少肠道内炎症。
以上宗医君为大家介绍的六种食物，都具有消炎的作用。大家无聊的时候，可以做来吃吃，它们比消炎止痛药好很多哟！
这些食物比消炎药还管用 你知道吗？
更新：2016-12-21 10:51
来源：老宗医养生在线
编辑：蔡文姬
导 语坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。那在生活中，除了坚果可以起到消炎的作用，还有哪些食物也可以消炎呢？
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