孕妇便秘怎么办？食疗安全又可靠
更新：2016-10-26 10:28
来源：互联网
编辑：蔡文姬
导 语孕妇便秘吃什么好，对于妈妈们来说此时的健康尤为重要，孕妇便秘时很常见的一个症状，要想很好的缓解喝治疗。
孕妇出现
便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的
饮食食谱中含有足够的水分。
孕妇便秘吃什么
为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃
香蕉、燕麦、花生和
紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃
消化负担，适得其反。
一：
黑芝麻、核
桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核
桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。
(以上两个偏方如果无效，则应立即就医，在医生的指导下服用通便缓泻药物。)
三：柏子仁
粥：取柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。
四：胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
五：芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
六：
无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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