膝盖响是怎么回事?膝盖响是什么原因?

导 语膝盖响是怎么回事?膝盖是我们身体非常重要的部分,因为它支撑着我们的身体,说到膝盖响,很多朋友都有这个经历,这究竟是怎么一回事呢?

  膝盖响是怎么回事?很多人在走路、下蹲或者运动的时候都会有膝盖响的情况,那么膝盖响是怎么回事呢?什么因素会导致膝盖响?

膝盖响


  膝关节人体所有关节中最大的关节,同时也是人体中结构最复杂的关节,它有大量的韧带和软骨支撑着,而膝关节上端的的股骨起着重要的作用,它负责将股四头肌的动力传递给胫骨,当膝关节承受压力时就会产生一种对抗变形的反作用力,而这个反作用力甚至是人体体重的2-4倍。

  膝盖响是怎么回事


  当人体在活动的时候,关节也会跟踪者活动,而关节活动,关节面之间、软骨垫、肌腱和关节囊这些部位都会产生摩擦,产生摩擦就会发生响声,当这种声音不明显的时候都会被人忽略,如果是长期久坐的人,起身之后关节之间摩擦的声音就会比较明显。

  哪些因素导致膝盖响


  1、缺钙引起膝盖响,这时可以适量的选择吃一些钙片补钙,通过饮食来改善这种情况是最好的方法,生活中可以多吃芝麻酱、牛奶皮和芥菜等钙质含量丰富的食物。

  2、久坐引起膝盖响,长期久坐关节得不到活动,就会减少关节处润滑液的产生,关节摩擦时受到的损耗就会更大,因此建议大家要勤锻炼,多运动。

  3、膝关节处半月板或是软骨受损引起膝盖响,如果是单纯的响声身体没有疼痛感,这时不必过分担心,好好保养避免长时间站立和行走,平时多多按摩膝关节处。而如果是膝盖响并伴随疼痛感,建议最好取医院咨询医生,及时就诊。
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