在古话中有一句是这样说的：“千寒易除，一湿难去。”尤其是当湿毒还与其它的一些组合时，就算吃了再多的补品，人体免疫力再好，也无法有效地去湿毒。湿气重的人常常会感到头昏、恶心、胃脘胀气等不良反应，所以想要去湿毒不妨从饮食上入手吧！
薏仁去湿毒
去湿毒吃什么？
1、地瓜
地瓜中含有非常丰富的纤维质，它非常容易被消化，同时还能够有效促进人体肠胃的蠕动能力，对排便非常有帮助。
2、燕麦
3、薏仁
4、小米
小米中不含有麸质，所以也不会对肠道壁起到刺激作用，其含有的纤维质也非常温和，容易被人体所消化，所以小米可以作为去湿排毒餐的主食，再搭配其它食物食用，既营养又去湿，还对美白有很好的辅助作用。
5、红豆
大多数人都只知道红豆有补血功效，而红豆还有着非常好的增强肠胃蠕动能力的作用，促进排尿的同时减少便秘症状的发生。
