男性强身健体滋补粥有哪些
更新：2016-6-13 15:35
来源：互联网
编辑：晚霞
导 语人们身体健康与否，饮食是关键，男性吃什么食物，强身健体，下面为您推荐滋补食疗方，不妨动手尝试一下哦。
海参粥：水发海参(切碎)50克，
粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有
补肾益精，滋阴
补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的
体质虚弱、腰膝酸软、
失眠盗汗等。
海参粥
枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾
阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、
便秘等。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、
降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、
高血压。
炒核
桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
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