肝胆示意图
人们身体健康与否和人体脏器息息相关，人体几大脏器功能的正常发挥直接影响着人整个机体的正常运转。肝脏是人体重要脏器之一，位于人体腹腔右侧，在脏器肝左下部有胆，人体肝胆主要帮助人体排毒。
在中华中医经典理论中提及，人体体内蕴含众多毒素，人体通过肝胆脏器的排毒，将体内毒素自然分解，否则毒素过多滞留于人体则会影响人体健康。人体毒素淤积，容易在面部产生痘痘，面色发暗，情绪低落，甚至直接身体欠佳，出现病症。因而，人体排毒十分重要，而肝胆排毒在其中又占据着举足轻重的作用。肝胆帮助人体排出化解大量毒素，是人们好帮手。
肝胆排毒多是在夜间9点至凌晨1点，人们最好在此时段内进入睡眠，让肝胆排毒功能得以良好的发挥。因此，平时生活不规律者，经常熬夜的人群就比较容易身体不佳，出现肝脏疾病。
另外，饮食也在很大程度上影响到肝胆排毒和人体健康，人们饮食适宜清淡，要多摄入新鲜的瓜果蔬菜，这样有利于肝胆排毒功能发挥。经常吃辛辣生冷食物人群就容易患上肝胆结实，让肝胆渐渐散失它们本该具有的良好功能，进而危机人体健康。
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