滋补是很重要的，特别是身体虚弱的人。很多人选择补药，但是补药并非人人相宜，不该补的补了，反而增加机体的代谢排泄负担。如果只是为了强壮身体，那么可以通过日常饮食去摄取营养。下面就来看看补药该怎么选择。
补药该怎么选择
患有湿热实证的老年人，如舌苔厚腻、面部浮肿或患有心血管病变（如高血压、高脂血症），不可服用参茸类滋补药品。中药是我国传统的滋补药品，对于体质虚弱的人，一些作用温和的中药滋补品最为适宜。一般将滋补中药分为4种类型。
滋补阴虚
滋补阳虚
表现为畏寒怕冷、四肢无力、腰膝酸软、阳萎早泄、大便溏薄、小便频数等，可选用茸及其制品、三鞭制剂、金匮肾气丸、壮阳滋补类药酒等。
滋补气虚
表现为气喘乏力、少言懒语、神疲肢软、嗜睡眩晕、不思饮食等，可选用人参及其制剂、蜂王浆、补中益气丸等。
滋补血虚
在服用滋补药品时，如患感冒、发热、腹泻或胃肠不适，则应暂停服用，待病愈之后继续服用。服药期间忌生冷、刺激性食物与荤腥油腻，忌浓茶、咖啡等。
