睡个舒心觉，身体棒棒，精神好，睡眠问题是每个人都想关心，也是十分有必要关心的一大问题。有些人睡觉脖子出汗，严重者甚至会全身盗汗，这是怎么回事儿？睡觉脖子出汗怎么回事儿？应该怎么办呢？
睡觉脖子出汗怎么回事儿
睡觉脖子出汗少量是一种正常现象，时常会因为睡觉时，温度过高，或者是新陈代谢，微微出汗是正常的。但是，如果脖子出很多汗的话那就要引起足够的重视啦，一般需要通过采取一些措施来进行适当的调节。
首先，睡觉时要穿适量舒适的睡衣，不宜过厚，需要透气性良好，质地柔软，最好是全棉面料，易吸汗的。同时睡眠环境也十分重要，床上用品柔软舒适，卧室通气良好。
小米粥
小米性微寒，拥有很好的强健脾胃，安神助眠的功效，小米粥适宜在晚餐服用。
枣粥
大枣性平味甘，含有丰富的蛋白质、有机酸、钙、磷、铁等，经常服用有助睡眠。
蜂蜜
蜂蜜具有安神促睡眠的作用是众所周知的，睡前服用一杯，体内会随之产生大量的血清素，可以达到抑制大脑皮层活动，进而进入睡眠的目的。
食疗是一种十分安全有效健康的养生方式，以上推荐的这些粥，取材简单，易操作，坚持食用，睡觉脖子出汗的问题会渐渐的有所改善的。
