男人缺钙就会导致肢体疼痛而且在运动时很容易骨折，所以男人补钙是非常重要的。男人缺钙怎么补才好。一般都是通过食物和钙片来补充身体缺失的钙，下面老宗医养生在线就来为大家做详细的介绍。
男人缺钙怎么补才好
生活中能够帮助男人补钙的食物有很多，比如：牛奶、虾皮、海带、鸡蛋、黄豆、芹菜、木耳等等食物。经过研究和实验，牛奶中的含钙量是最多的，所以在生活中可以适当的增加牛奶的饮用。牛奶不仅是能够补充钙元素还有消渴、治便秘的功效，但是对于老年人不宜长期食用。食物补钙固然是很好的且没有什么副作用，但是食物补钙的效果一般不是很明显。
市场上有很多补钙的保健品，一些钙片也是能帮助男人补钙的，钙片补钙的效果比较明显且没有副作用。相对于食物补钙来说，钙片补钙要好很多，所以如果急需补钙的男人们可以选择钙片。钙片在市场上的价格也不是很高，有需要的可以到正规的店里购买。
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