女性春季养生吃大枣白合粥健脾养胃

导 语女性春季养生推荐大枣白合粥,益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,除此之外,还可吃什么呢?请随小编继续向下看!

  女性春季养生食谱有哪些?吃得好不如吃得巧,与其浪费那么多钱买效果不怎么样的保养品,还不如从吃对每一餐开始!春天更是女性保养的好时机,不妨多吃些养颜食物,效果俱佳。今天小编就给大家推荐几款养生食谱,帮助女性润肤养颜,健脾和胃,美肤去皱。

  女性春季养生吃大枣白合粥健脾养胃
女性春季养生吃大枣白合粥健脾养胃

  大枣白合粥

  原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。

  做法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。

  服法:趁热食用,每日1~2次。

  功效:还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹,是非常好的春季养生保健食谱。

  黄豆花生猪皮

  材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。

  做法:

  1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

  2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。

  3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。

  4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄豆花生完全熟烂。

  5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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