夏日滋补肌肤靓汤 推荐小白菜牛肉蘑菇汤
更新：2016-2-26 14:05
来源：互联网
编辑：张丽
导 语今天小编带来2款滋补肌肤的美食，翡翠杞玉豆腐和小白菜牛肉蘑菇汤。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
夏日喝哪些汤对皮肤好，要求不只要有利于人体的
滋补养生，更应对皮肤和其他有改进浸染。因此，列位伴侣必然要多相识一些夏日煲汤的作法，你可以亲身下厨试试。
翡翠杞玉豆腐
翡翠杞玉豆腐配料：
枸杞子12克，
玉竹10克，
油菜心400克，嫩豆腐250克。
翡翠杞玉豆腐建造要领：油菜心去根，洗净，并用刀切十字形;豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1 000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出;锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中;锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，插手豆腐、盐、味精，煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可
1、料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、
大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、净水1200克、盐5克、
胡椒粉3克。
2、干元蘑冲洗干净，用净水泡发，备用。
3、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，插手泡发好的元蘑、姜、葱一路加水，上火熬煮。
4、煮开后，烹入黄酒，再插手大枣，转文火煲30分钟。
5、然后插手小白菜，大火煲开。
6、最后煲5分钟阁下，插手盐、胡椒粉调味即可。
以上就是小编推荐的滋补肌肤的美食，赶紧拿去试试吧。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
