哪些食物能解暑降温 推荐这几种解暑食品
更新：2017-5-15 16:35
来源：互联网
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导 语降温解暑的食品有哪些呢？我们即将迎来炎热的季节，毒辣的太阳会让我们暑热，甚至是出现中暑的情况。因此我们应该备好降温解暑的方法。那么下面就简单的介绍几种降温解暑食物。
夏季是一个解暑降温的季节，那么你知道夏天用什么解暑吗？饮食是最佳的选择。生活中有一些食品能够降温解暑，一起去看看吧。 
夏季解暑吃什么
九大降温解暑的食品
黄瓜气味甘寒，能
清热利水。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
2.咖啡
咖啡可以提神，很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中会有更多氧气，进而燃烧更多卡路里。但切记，不要选择
奶油及糖过多的咖啡。
3.葡萄柚
葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的
减肥疗效。
4.西兰花
夏季吃什么最解暑呢？不妨试试西兰花。一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有
抗癌的保健效果。
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、
糖尿病人、
高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
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