经常便秘的人是得了经常性便秘，也叫做习惯性便秘或功能性便秘。为何会出现经常便秘的症状呢？导致经常性便秘的原因有很多，心理因素、胃肠道的运动缓慢、运动亢进、缺乏排便动力都容易造成经常性便秘。这种长期的习惯性便秘该如何治疗呢？下面来看看治疗方法吧！
1.饮食治疗
有经常性便秘的患者适合多吃一些富含粗纤维的瓜果蔬菜，在平时多喝水，多吃含丰富维生素B的食物，如豆类、银耳、蜂蜜等，带有很好的润肠作用。在正餐时的餐桌上，如果有炒菜，加适量的烹调油，对通便也有帮助。便秘的人不宜吃过多的干食，喝粥是不错的选择，绿豆粥、黄芪粥等，都不错。还可以吃一些对刺激肠胃运动有帮助的食物，如火麻糊，其含大量的卵磷脂、维生素E以及维生素B，清楚自由基、排毒养颜、润肠通便的效果非常显著。
2.心情治疗
由于现在的人们生活压力太大，常常情绪感到紧张，或者在精神上收到了刺激，而导致便秘。所以我们应该随时保持精神上的愉快，可多听一些柔和的音乐，看一些轻松的影视，尽量不要看让大脑过度紧张的影视。还可以通过养花、养鸟等陶冶情操，帮助治疗便秘。
3.改正习惯
无论你年龄多大，都应该开始养成每天定时排便的习惯，直到直肠对排便有了条件反射就达到了效果。
