有益菌也被成为益生菌，常见的有益菌有双歧杆菌、乳酸杆菌等，能够有效合成维生素，帮助食物的消化，促进肠道的蠕动。中性菌自然就是保持中立位置的菌种，正常情况下是没有害处的。有害菌则是导致人体疾病的菌类。提到的三种菌类都属于肠道微生物。
盘点肠道微生物——有益菌的生理功能
肠道微生物中的有益菌，是维持人健康的菌类，多在酸奶等奶制品中添加，能够分解有害、有毒的物质，也帮助肠道进行消化，增强肠道的活力。下面一起来看看肠道微生物——有益菌的生理功能。
1、有益菌能够促进肠道蠕动，吸收一定量的水分，软化粪便，促进粪便的排泄。
2、分解有害物质。有益菌对于毒素有一定的分解作用，对于吃进去的有害物质、或者添加剂都有一定的分解作用，并能够让其排出体外。
3、提高身体免疫机能。我们的身体受到侵害时，有益菌会呈大军状与有害物质抵抗，提高身体免疫机能，还可抑制病原菌在肠道中繁殖。
肠道微生物是存在在肠道中很正常的微生物，有效利用，对身体有一定的好处。
