1.鲤鱼补血羹
鲤鱼1条(约500克)，龙眼肉15克，山药15克，枸杞子15克，大枣4个(去核)，黄酒100克。将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆、侧线，洗净后切成三段，置盅内待用，然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内，加水、黄酒各1杯，加盖蒸3～4小时即可。服汤吃肉。
注意：若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。
2.芪参归姜汤
功效：此汤补血扶气，用于月经量少、色淡，经期延后者。月经后每日服1次，连服3~5天。
以上就是小编推荐的女性经期的滋补食物，赶紧拿去试试吧。
经期滋补的2大食谱 推荐鲤鱼补血羹
更新：2016-2-17 17:20
来源：互联网
编辑：张丽
导 语小编带来2款经期滋补的食谱，有鲤鱼补血羹，此羹滋阴、养血、益气，功效齐全。经过一段时间的药膳调养，我相信女性朋友们将会摆脱经后期时出现的不适，从此甩掉月经的麻烦，把美好留给自己。
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