很多女性往往把补血补气混为一谈,事实上,有些时候女性可能只需要补血而不需要补气,进补的时候要注意区别对待。女性经期、孕产期,因为失血较多,特别需要额外的补血来弥补消耗,此时,确不宜同时补气,因为补气会让女性感觉燥热。
不要把补血补气混为一谈!
经血虽是血败产生的,但它需要正常的阴血作为基础,所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状;孕产期的妇女需要用阴血来滋养胎儿,血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎,甚至不孕,生产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来源于血,在这些生理活动中,女性常常会阴血不足,出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。
在经期和孕产期,女性主要以血虚为主,但是也可能同时存在气虚,不过气虚表现并不明显,如果出现气虚的现象,也是需要气血同补的。
四物汤补血而不滞血,行血而不破血,补中有散,散中有收,一年四季都可用。最好于早、中、晚饭前1小时喝,连续喝一周,即能达到补血的效果。一般来说,并不建议把四物汤当成日用补品,若需长期服用,可能会造成体内荷尔蒙失调,甚至会诱发子宫病变,使用前务必询问中医师。
女性补血四物汤
【疗效】四物汤特别适合女人常喝,有活血化瘀之功,可减轻痛经、改善贫血,使手脚不冰冷,面色红润、肌肤光滑。无论是作为进补,还是调理身体,都是绝佳的选择。
【做法】
1、将洗净的药材放入保温杯内,倒入开水,焖泡10分钟左右代茶饮用。
2、将药材洗净放入锅中(最好是砂锅)小火慢熬20-30分钟,药液倒出服用即可。每日1剂,每日2次。餐前半小时服用效果最佳。
3、将药材洗净后和其他食物(如鸡、排骨)一起放入锅中炖,熟后加调料食用。