降血脂的食物推荐 常吃蘑菇有功效
更新：2016-1-29 11:41
来源：互联网
编辑：张丽
导 语我们都知道，身体里的血是鲜红色的，血液主要在人体的血管和心脏内流通。血液对我们的身体健康非常重要，具有调节人体温度、渗透压和酸碱平衡的作用。因为外界环境和个人饮食的影响，我们的血液中会积聚各种毒素。来看看蘑菇降血脂的方法吧。
要想排出体内的毒素，我们可以采取运动、按摩穴位和
食疗的方法。今天小编给大家推荐的是食物疗法，只要我们经常吃
蘑菇这种食物，坚持一个月的时间，我们就可以清除血液内的毒素。
在日常生活中，我们要注意均衡
饮食，平时要多吃点新鲜的瓜果蔬菜。如今，很多人都特别喜欢吃蘑菇。蘑菇属于菌类，蘑菇的种类有很多种，而且营养价值非常高。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，而日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”。
蘑菇不仅味道鲜美，还具有很好的保健功效。就拿
草菇来说，草菇中的维生素C含量很高，维生素C可以促进人体的新陈代谢，帮助我们提高人体
免疫力。除此之外，草菇还有很好的
解毒功效，进入人体后能和体内的铅、砷等重金属结合，并通过尿液的形式排出体外。
如果我们能坚持食用草菇一个月的话，就可以有效排出人体血液内的毒素和重金属，让我们拥有健康的身体。
很多人对蘑菇持有偏见，他们害怕颜色鲜艳的蘑菇有毒。其实，我们在选购草菇的时候注意两点就可以了，首先看颜色，草菇分为褐色和白色两种，如果草菇表面发黄，那一定不要购买。另外，草菇的形状一般是螺旋形的，质地比较硬，如果草菇已经破裂或者是霉烂，那大家一定不要购买。
结语：人之所以能够维持正常的生命活动，那是由于体内的血液循环正常，血管保持畅通的原因。不过受到外界环境和个人生活习惯的影响，我们的血液中很容易积聚很多的毒素。要想排出毒素，保持血管畅通，我们可以多吃
绿豆和
平菇。坚持食用这些食物一个月，我们就可以轻松清除血液中的毒素。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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