夏季两大减肥沙拉推荐 水果优格沙拉
更新：2016-2-6 09:00
来源：互联网
编辑：张丽
导 语2款夏季减肥沙拉，有肌肉沙拉、水果优格沙拉,赶紧来学习一下它们的制作方法吧，材料方便可得，如鸡胸肉、芝麻菜、洋葱碎、橄榄油、酸奶，核桃仁，葡萄干等，制作方法简单，让你美味享瘦。
7月快来啦，你徒伤悲了吗?能吃是福，可是吃肿了自己就是丑了。下面小编推荐低热量食谱，让你吃到撑也不会胖。所以，今天的主角就是——
减肥沙拉!因为选用的食材都是超低热量，不用担心会吃胖，下面就学着做起来吧，炎炎夏日吃沙拉最对味了。
夏季两大减肥沙拉推荐 水果优格沙拉
准备食材：鸡胸肉1块、
芝麻菜20克、
洋葱碎5克、橄榄油15毫升、醋10毫升、盐5克、黑
胡椒碎3克、小胡
桃仁20克、芝麻3半勺
1、鸡胸肉煮熟，撕成小片，放在一旁备用。
2、洋葱洗净切成碎末，与盐和黑胡椒碎混合搅匀，制成料汁
3、将鸡肉丝、芝麻菜混合拌匀，盛入盘中，浇上适量料汁，撒上小胡桃仁与芝麻即可。
水果优格沙拉
准备食材：自己喜欢的水果，酸奶50ML，
核桃仁20克，
葡萄干适量
1、先将自己喜欢的水果，去皮洗净，切成小块备用
2、将切好的水果块与核桃仁、葡萄干混合在一起，再淋上酸奶，搅拌匀即可食用。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
