排毒美白怎么做
俗话说，一白遮面丑。每个女人都想皮肤白皙，肤色黯淡没有光泽的皮肤会给美丽的女人大打折扣。先天的肤色我们不能改变，但是我们可以通过后天的方法来改变。
排毒美白怎么做？
首先是食物调理，想要么美白，就一定要多吃一些排毒的食物，比如绿豆、黄瓜、冬瓜、蔬菜等这些食物对身体有非常好的排毒效果。还可以做一些排毒养颜的粥，比如绿豆粥、百合粥、薏米粥、冬瓜粥等，这些食物都是非常有利于改善皮肤的。同时建议饮食清淡，尽量少吃或不吃辛辣油腻的食物，这些食物虽然对身体有好处，但是同时也有很深的毒素。多吃蔬菜水果也是保护肌肤的一种好方法。
然后做好护肤，什么样的护肤方法是好的护肤呢？首先一定要给肌肤补足水分，用一些天然的护肤品，为肌肤保湿补水，经常做面膜，把肌肤里面的黑色素吸出来。做好肌肤防晒、防辐射的保护，注意休息，给肌肤充足的休息时间，化妆时间不能连续超过10小时，否则肌肤会严重缺氧，变得发黄、暗淡。
最后，多运动，运动是排毒的最佳方法，生活中很多人都是不运动所以身体里面的毒素堆积的很多，造成了肌肤暗淡、偏黄、没有光泽。运动是生命之源，适量的运动也是健康身体的保护神，而且如果我们坚持运动的话，也是身体排毒的一个重要途径，运动不仅仅可以减肥还可以加速新陈代谢，对我们身体有绝对的好处的。
