早吃少，夜早睡——抗癌关键点
“早上吃少”主要是为了养胃。事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没有达到胃气最足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。
“晚上早睡”意在养肝。现代人护肝，除了做到心情舒畅、少喝酒、不滥吃药外，重要的一点是要早睡觉，不能熬夜。
中医讲，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的功能易受损。所以，不管什么原因，晚上睡觉都别晚过11点。
早吃少，夜早睡 抗癌关键点
更新：2016-1-5 10:45
来源：互联网
编辑：夏昌秀
导 语防癌抗癌，是人们关爱自己，关爱家庭的责任，情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下是防癌的最好措施。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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