增肌蛋白粉怎么吃比较好
1.早晨起床
早晨起床是最好的方法，因为经过了一晚上的新陈代谢，其实你的身体已经很需要能量了。这个时候身体就会开始想办法消耗你身体的肌肉了，为了保证你的肌肉不被消耗，所以这个时候应该及时补充蛋白粉来帮身体提供营养。
2.训练前
训练前可以吃一些蛋白粉，因为蛋白粉的溶解性也很高，所以可以迅速吸收。吃蛋白粉可以促进身体内的氨基酸进入到我们的血液，从而让我们的身体更充沛，不会影响到你的训练状态，反而会帮助你提高自己的状态。
3.训练完
训练完之后身体消耗的大量的能量，这个时候也需要做一些补充，喝一杯蛋白粉不仅可以马上帮助你补充身体的能量，还能够马上让你恢复活力。
因为肌肉的主要成分是蛋白质，所以补充蛋白质对肌肉的生长是很有好处的，但是要注意食用的时间和方法。
