动脉硬化是身体的一种病变，可以让动脉壁增厚、变硬或者失去弹性，对身体是很不好的。通畅出现动脉硬化都会造成心血管的一些问题，从而让身体的负荷变得更加沉重。预防动脉硬化怎么做，一起来了解一下。
预防动脉硬化怎么做
1.戒烟
抽烟的人群其实发生动脉硬化的概率是甚大的，香烟当中的尼古丁和一氧化碳其实会造成动脉壁的损伤，引起血小板堆积从而形成脂肪里面的斑块。因此如果你是经常抽烟的人，一定要注意这方面的问题。
2.预防三高
3.减肥
肥胖的人群也是动脉硬化容易发生的人群，肥胖不仅会给身体带来负担，还会伴随着很多的并发症。所以如果你动脉不好的话，应该及时进行减肥了。肥胖也是三高的引发因素，三高又是动脉硬化的大敌人，所以减肥，你知道了吗？
生活当中应该随时注意身体的健康，通过运动或者饮食来帮助控制这样的情况，让你变得更加健康，更加富有活力。
