其实大米粥并不是作为养胃的必备食物，反而是小米她的养胃功效比较高，所以说在日常生活当中大家应该更加重视自己的饮食选择，这样子才可以更好的发挥一些食物的养胃作用。
酸奶养胃：早上一杯酸奶，其实对身体特别有好处，因为酸奶不仅能够中和胃酸，还能够帮助我们保护胃黏膜，因此牛奶和酸奶都是早餐很好的选择。不过如果实在来不及养胃的话，可以选择喝一杯白开水，有条件的可以选择弄一杯含有花生、杏仁、白糖等材料的粥，这样对胃更好，大家可以采用这样的方式来养胃，让你拥有健康的身心。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：一个良好的饮食习惯会给我们带来好的身体，少吃多餐，合理搭配膳食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃早，都是很好的方法。
二、改变饮食习惯：一定要按时吃饭，做饭不要站立或者选用其他的方法，不要选择辛辣，油腻的食物，酸冷的食物。刺激性强的食物都会给我们的胃带来伤害，不要喝酒，茶等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
通过食物养胃是比较健康科学的方法，而这样的方式还不会给我们的身体带来更多不利的影响，所以希望大家在平时的生活当中可以更加注重这些问题，运用比较健康的方法帮助自己达到养胃的目的。
