老是发怒吃什么 这些食物帮你安神养心
更新：2015-11-4 16:54
来源：互联网
编辑：胡晖
导 语在生活中，总有这么一群急性子，他们脾气暴躁，容易发怒，可别以为这全是性格的问题，也有可能是因为病理原因，所以为了能拥有健康的身体和心理，我们必须做好安神养心的工作，了解发怒吃什么食物，有效避免发怒。
老是爱发怒怎么办？很多人一直有这个困扰，是不是可以通过吃药看医生来解决？其实不用这么麻烦，日常生活中就有很多可以控制发怒的食物，到底是哪些食物呢？一起来看看发怒吃什么吧。
肝火上炎
症状：目赤肿痛、
失眠多梦、口苦口渴等。病因主要为肝气久郁，或是吸烟喝酒过度，或是因过食甘肥辛辣之物所导致。
方法：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品之外，还要适量多吃清肝泄热的食物，如苦瓜、西红柿、苦菜、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、
芹菜、
白菜、包心菜、
油菜、丝瓜、金针菜、李子、青梅、山楂及柑橘等哦。
脾虚肝乘
症状：为食少腹胀、身倦乏力、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多由于脾
气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所导致。
方法：要以
健脾理气为主，饮食上多吃一些有健脾益气功的食物，如扁豆、薏米、荞麦、高粱米、栗子、莲子、
芡实、
大枣、
山药、
胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
肝郁气滞
症状：主要为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症病因多郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所导致。
方法：首先要通过精神
养生方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、西红柿、蓬蒿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、
佛手等。
以上呢就是容易发怒的人应该吃的食物，你不是在日常生活中经常发怒呢?女性发怒对自己的影响非常大，不仅仅是伤害身体还要对肌肤造成影响，所以要及早的进行调理。
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