吃什么可以补血
更新：2015-10-15 18:09
来源：互联网
编辑：ktt
导 语有些女性很容易贫血，贫血之后就要吃一些食物来补血。那么，平时我们可以吃什么来补血呢？
现在生活中，许多人都有贫血的症状。贫血严重的话，很容易引起更大的疾病。那么，我们可以吃什么来补血吗？
吃什么可以补血
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃
南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。
常喝梨汤对
女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳
润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能
降血压。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
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