初春，天气慢慢开始回暖，干燥的空气也慢慢开始变得湿润。但是初春时节，早晚温差很大，还是比较寒冷，并且多风干燥，风邪容易入侵我们的身体。而且在初春阳气生发的时节，要尤其小心肝木疏泄而使脾胃受到伤害。为了治疗预防，在初春应该多吃一些疏肝健脾食物，那么都吃什么可以疏肝健脾呢？
疏肝健脾食物有哪些 初春吃什么疏肝健脾
疏肝健脾食物
说到疏肝健脾食物，一定不能少了莲子。莲子健脾、疏肝、益肾、养心的保健功效非常好，长期坚持食用莲子还能有滋养补虚的作用功效，对缓解疲劳也有一定的效果。
百合是养阴润肺、清热宁心的佳品，除此之外，也有着不为人知的疏肝健脾功效。百合特别适合因患热病后还余热未清、神志不宁的患者食用。更年期的女性常食百合，可以有效改善更年期神疲乏力、低热失眠、心烦口渴等症状，有着极好的保健效果。
山药的营养价值相当丰富，它对五脏均有滋补作用，有着极好的益气养阴、滋肾益精的功效。同时，山药中的多种营养素，可以帮助人体疏肝健脾，是非常好的食物。
