怎样吃核桃才能补脑
核桃的补脑健脑的作用是真实存在的。这是因为核桃中含有丰富的具有优质的化学结构的非常特殊的脂肪以及蛋白质。这种特殊的脂肪和蛋白很容易被人体所吸收。
核桃是一种补脑佳品，被人誉为“脑黄金”。特别是是孕妇应该多吃核桃，有助于宝宝的大脑发育。核桃是食疗佳品。核桃含有的磷脂对脑神经有着良好的保健作用。核桃油含有的不饱和脂肪酸具有防治动脉硬化的作用。而且核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁还有着明显的镇咳平喘效果，在冬季，食用核桃对慢性气管炎和哮喘病患者具有很好的疗效。
以上就是关于什么时候吃核桃最补脑的问题的答案。其实，什么时候吃核桃是没有讲究的，但并不是说从早到晚都在吃核桃。最好的吃核桃方式就是每天都吃核桃，每次吃几个。不要吃太多的核桃，因为核桃的脂肪含量很高。
